張肇烜診所CHANG CLINIC

身為一個史丹福大二的學生，每天的日子都以快板運轉。在高度競爭下，大考、小考、期中考、期末考、書面報告、口頭報告，任何和成功沾上一點邊的事，都需要時間。在時間總是不夠用的情況下，睡眠很自然地就被大部份的學生推到腦後。 在同學的對話中，最常聽到的是「我昨天四點才上床」，或是「我整夜沒睡」（當然也不全是作功課，和朋友聊天也是常事），因此當有教授在校園疾呼，學生普遍睡眠不足，需要多睡眠時，是多麼不尋常又令人吃驚的論調。 今年冬季班，我修了世界知名睡眠權威Dr. William De-ment所開「睡眠與夢」的課。這位滿頭銀髮七十八歲的教授總是精神奕奕，上他的課，不僅可以第一手學到睡眠失調臨床的診斷與治療；他還有一項讓我們上課永遠不會打瞌睡的絕招，那就是：凡是把自己做夢的內容記錄下來交給他，或上課打瞌睡的，都可以加分。 Dr. Dement介紹了一個被稱為「 睡眠債 」的新概念。它是一種鮮為人知的睡眠失調。成千上萬的人深受其害，卻不明瞭它的嚴重性。基本上，每人都有不同需要睡眠的時間，如果睡不夠，你的身體就會幫你記下這筆帳。比如說，你一天需要睡九個小時，你每天只能睡六小時，一星期下來，你就欠了你身體廿一小時的睡眠。最重要的觀念是，這個睡眠債不會自行消失或減低，唯一還債的方式，就是把它睡回來。千萬不要低估你身體記帳的能力，一年或一個月之前欠下的睡眠債，和一天前欠下的債，它記得一樣清楚。 「睡眠債」的危險在於人們根本不知道它的存在，或者當身體發出警訊時，不去正視它。輕者打瞌睡、注意力不集中、影響心情、影響學習或工作表現；重者在開車或操縱機械時打瞌睡導致致命意外。許多實例證明，開車打瞌睡的危險性更甚於酒醉駕車。高達百分之八十七因打瞌睡引起的車禍均致命，其中廿五歲以下的比例尤高。 星巴克為什麼在美國或全世界這麼風行？Dr。 Dement 說，因為我們講究一個24/7永不休息，永不睡覺的環境，結果搞得全世界都很睏，而當我們欠下大筆的睡眠債時，我們需要補睡很長的時間，才能追回欠債。所以他經常強調「世上絕沒有睡太多這回事」，看他走到那，就把精力和歡笑帶到那，他本身就是一個睡足覺受益者的證明。 為測量一個人所需的睡眠時間及他是否身負睡眠重債，臨床進行一項被稱為 MLST （Mul-tiple Sleep Latency Test）的試驗。受試者躺在一個安靜的房間，以儀器測量他的腦波。如果這個人...

有對老夫婦，已經窮到無路可走，連一粒米也不剩。老先生無奈，只好把家中唯一的驢牽到市場去賣。 在市場裡,老先生用驢換到一頭牛，又用牛換到一頭羊，再用羊換到一隻鵝，鵝又換成雞，最後竟然換成一袋爛蘋果。 路上，老先生遇到兩個鄰居，他們聽到老先生交換的過程，都忍不住大笑說：「你回去肯定被你老婆罵死的！」不料，老先生十分篤定的說：「不會的，我老婆一定不會罵我的！」這兩個鄰居覺得老先生實在太天真，太笨了，就跟他說：「那我們跟你打賭，如果你回去老婆沒有罵你的話，我們就把剛剛收的帳款，身上的這袋金幣給你。」 老先生欣然同意這項提議。一回到家，每當老先生說著自己如何把這樣東西換成那樣東西時，老太太總是出現愉悅，驚嘆，讚美的神情。每一個轉變過程，她總會說著：「太好了，我們有牛奶喝了！」「喔！羊奶很營養哩！」「鵝毛最漂亮了！」「哇！那我們可以吃好多雞蛋喔！」最後，當她聽到丈夫帶回來一大袋爛蘋果的時候，照樣興奮地說：「這回我們會有吃不完的蘋果餡餅哩！」 老太太怎麼也沒想到，她對丈夫的信賴、鼓勵與愛，讓他們贏得了一袋金幣。 耶和華所賜的福使人富足，並不加上憂慮。                   －《聖經箴言》10章22節 ＊本文轉錄自2007年07月號《蒲公英月刊》，作者以撒。

「即使有一天，你的記憶消失忘了我， 　我還是會這樣牽著你的手慢慢走。」 劇情簡介 「明日の記憶」改編自荻原浩的原著小說，描述一名廣告公司主管在邁向人生高峰，事業家庭兩得意時，卻罹患老人痴呆症的故事。 「他開始想不起來每天一起工作的同事長什麼樣子，每天上班都要經過的街道，卻變成了陌生的風景，上一秒鐘才訂好開會的時間，下一秒卻完全忘記……」 得病之後，彷彿被宣判死刑，過去近三十年在職場上賣力工作，最後卻因為疾病被迫辭職，在家休養。而妻子則外出工作，擔起家計。 電影最後，他隻身回到他們相識的地方，妻子回家後找不到他，最後在 回憶之所找到他，兩人卻已成為最熟悉的「陌生人」。 和「腦海中的橡皮擦」一樣，都是以阿茲海默症作為電影題材，為患者看病的醫師，親人也都同樣遭此病症折騰。 無奈，沒有一種藥能阻止病情的惡化，最後病魔將患者的回憶一點點地抹除。真的非常殘忍！所以，我們真的要好好珍惜眼前所有。 〔電影資訊〕 導       演：堤幸彥 原       作：荻原浩 演       員：渡邊謙／樋口可楠子／坂口憲二／吹石一惠／水川朝美／田邊誠一／及川光博／袴田吉彦／香川照之 電影類型：劇情 片　　長：125 mins 上映日期：2007/9/14 相關網站：中文官方網站 http://www.zeusfilm.com/memory/                   日文官方網站 http://www.ashitanokioku.jp/                   官方部落格 http://blog.pixnet.net/memoryoftomorrow  　　　　　 書籍介紹 　　　　　 電影配樂

10/22  1811／Liszt （李斯特，匈牙利鋼琴演奏家、作曲家，浪漫主義代表） 1943／Catherine Deneuve（凱瑟琳丹妮芙） 10/23   1905／嚴家淦（曾任中華民國總統） 1925／Johnny Carson（美國脫口秀主持人強尼‧卡森，代表作Tonight show） 1940／ Edson Arantes do Nascimento（黑珍珠比利，巴西足球員，世界球王） 1954／李安（台灣導演，曾獲奧斯卡最佳導演獎） 1982／ 白歆惠（台灣女藝人） 10/24   1947／Kevin Kline（凱文克萊） 1955／莊碩漢（台灣政治人物，曾任行政院發言人與立法委員） 10/25   1825／ Johann Strauß II （小約翰史特勞斯，奧地利作曲家） 1838／Georges Bizet（比才，法國作曲家、鋼琴家） 1881／Pablo Picasso（畢卡索，西班牙畫家、雕刻家） 1971／朱茵（香港女藝人） 1972／葉君璋（台灣棒球選手，現於興農牛隊） 10/26   1944／楊麗花（台灣宜蘭人，知名歌仔戲藝人） 1947／Hillary Rodham Clinton（希拉蕊‧柯林頓，美國紐約州參議員） 1957／王偉忠（台灣電視節目製作人） 1965／郭富城（香港歌手、電影演員） 1971／郁方（台灣藝人） 10/27   1782／ Niccolò Paganini（尼可羅·帕格尼尼，義大利小提琴家、作曲家） 1952／Roberto Benigni（羅貝多貝尼尼） 1958／ Theodore Roosevelt（人稱老羅斯福，為第26任美國總統） 1952／蔡仁堅（台灣政治人物，曾任新竹市市長） 1970／蘇慧倫（台灣歌手） 1976／陳致遠（台灣棒球選手，現於兄弟象隊） 1978／小西真奈美（日本演員） 1978／陳美（新加坡出生中泰混血兒，亦為英國公民，音樂家） 10/28   1917／林旺（緬甸籍亞洲象，台北動物園人氣動物） 1955／Bill Gates（美國，比爾蓋茲，微軟創辦人，世界首富） 1967／Julia Roberts（茱莉亞羅勃玆，奧斯卡影后） 1973／李宇寰（台灣男...

圓夢之旅 太太最後希望 戴者一頂斗笠及一雙堅定的手，黃智勇推著一張簡陋的輪椅，坐在上面的是軀體日漸僵硬的太太蔡秀明，兩人沿著台灣海岸線前進。秀明是小腦萎縮症患者，智勇說：「看遍台灣海岸，是秀明最後希望，我們心裏都清楚，這趟旅程不會再有第二次。」為了圓夢，智勇和秀明正與時間競賽。 走路不穩 罹小腦萎縮症 十一年前，秀明因為走路時常不穩，就醫後才得知罹患了罕見的小腦萎縮症，秀明六年前開始臥床，行動需借助輪椅。智勇守候病榻，為了替秀明解悶，智勇總以二十二年前獨自環島的點滴，告訴秀明台灣海岸有多美。 有一天，秀明吃力地跟智勇說：「帶我去環島好嗎？」看著秀明即將消逝的生命，智勇馬上答應。他說：「沒有人知道秀明還可以活多久，現在不動身，就怕以後沒機會了。」 分段接力 從觀音往南走 為了兩個尚在學的孩子，智勇無法放棄工作，只能利用休假分段接力方式，為妻子圓環島夢。 今年六月，智勇選擇桃園觀音做為出發地往南走，一來是因為二十二年前的環島旅行也從這裏出發，二來是希望一路平安。 他們兩人利用每次二到三天休假日，搭火車或客運分段旅行，到了目的地便以推著輪椅方式慢慢走。為了節省旅費，晚上搭帳篷，曾夜宿過涼亭、車站、候車亭及廟宇，期間只有兩個晚上碰到大雨，不得已住進一晚六百元的旅社。行程結束回到基隆家中，下次再從前次折返點往前推進，至今分段完成十九天的環島行程，行腳遍及桃園、新竹、彰化一直到台南。 溫暖人間 路人紛紛解囊 智勇說，他跟秀明一路上欣賞風景，有人投以奇怪的眼光，但有更多的人對他們伸出溫暖的手。 智勇回憶，兩人到了彰化王功村時，一家海產店的老闆得知兩人刻苦的環島夢，堅持招待他們吃飯。在彰化芳苑的早上，在早餐店買了豆漿、包子在附近吃時，一位六十多歲的婦人，看到秀明的病況，走近跟他們聊了起來，最後掏了二百元給他們，連早餐店老闆也捐了八百元。 他們也曾遇過誇張的狀況。在雲林口福村時，臨時決定在一個派出所旁空地紮營，有當地居民發現病重的秀明，竟打電話叫救護車，讓夫妻覺得尷尬。但最後救護車人員留下大床單，連隔壁派出所的員警，也送了一些食物給他們。 智勇與秀明的環島旅程已經幾個月了，智勇非常希望把行程延伸到東部。不過，秀明的身體狀況漸不如前，身軀日漸僵硬，加上輪椅簡陋，以前秀明坐輪椅三十分鐘後，平躺休息五分鐘即可再上路，現在則是推二十五分鐘，秀明就需要平躺休息好一陣子。 雖然如此，智勇說，...

風雨交加的颱風天在家看了這部電影。 一開始，覺得非常沉悶，不大明瞭導演想表達什麼。女主角愛上有婦之夫慘遭拋棄，而男主角則始終一臉冷漠。 不過，最後他們結婚了，並且過著幸福甜蜜的日子。 可惜，好景不常，女主角時常忘東忘西，在給醫師診治之後，她竟得到阿茲海默症（Alzheimer's disease），年僅二十餘歲的她罕見地罹患和前美國總統雷根相同的老人癡呆症〈或稱失智症〉。 漸漸地，她忘了如何回家、忘了正在燒開水，也忘了眼前的先生，深情地望著他，卻喚著前男友的名字。最後，她只帶走幾張日常與先生的合照，選擇離開，自己住進安養中心。 她的病況每況愈下，腦海中彷彿有塊橡皮擦一般將過往的美好記憶一一擦去，最後，先生找到了她，曾經相愛的兩人，如今雙眼對看，已成陌生人...... 在醫學發達的今日，阿茲海默症仍是個謎，它甚至是比愛滋病還令人心碎的絕症。阿茲海默症會侵襲人類的腦部，得到這個疾病的人最終連基本的食衣住行都有問題。而且直至今日，它仍是一種不可逆也無法治癒的疾病。 全球首位阿茲海默病症患者奧古絲特，他曾說過一句名言，貼切地反映出阿茲海默症患者的無奈：「 我把自己弄丟了 。」 比起他們，我們實在幸福多了，應該「 知福惜福 」，好好「 珍惜現在 」！ 《電影資訊》 ※導演：李宰漢 ※演員：鄭雨盛、孫藝珍 ※語言：韓語 ※片長：141分 ※上映日期：2005-09-30 《Alzheimer's disease》 阿茲海默症主要可分成兩種類型： 1 . 家族性阿茲海默症 （Familial AD; FAD）：較罕見，多發病於30至60歲之間。 2. 阿茲海默老年痴呆症 （Senile dementia with Alzheimer's type; SDAT）：佔絕大多數。通常在老年期（60歲以上）發病。 而在病理上，阿茲海默症患者常顯示出腦組織萎縮、大腦皮質出現老年斑等現象。根據研究發現，老年斑是 β澱粉樣蛋白 的沉積所造成。至於蛋白沉積於大腦皮質是否就是造成阿茲海默症的直接原因，目前未有定論。