張肇烜診所CHANG CLINIC

【高血脂】過年怎麼吃？ 什麼可以吃？什麼不可以吃？ ◎ 張肇烜 （ 醫師 ） 台中張肇烜診所 高膽固醇 高血脂 高血脂 過年飲食原則  高膽固醇血症飲食原則 1. 維持理想體重。 2. 少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。  3. 少吃膽固醇含量高的食物，如：內臟、蟹黃、蛋黃、蝦卵、魚卵等。 4. 常選用富含纖維質的食物，如：水果、蔬菜、全榖類。 5. 儘量少喝酒。  6. 適當調整生活型態，例如：戒菸、運動、以及壓力調適。   高三酸甘油酯血症飲食原則 1. 控制體重。  2. 避免攝取精緻的甜食。 3. 多攝取富含ω-3 脂肪酸的魚類，如：秋刀魚、鮭魚等。  4. 不宜飲酒。  【張肇烜診所門診時間】 【地點】 【張肇烜診所】位於台中市南區高工路395號。 【電話】04-22659556 【大眾交通資訊】 搭市公車統聯客運3、53、73、281號公車、台中客運35號公車、 全航客運58號公車 至「僑泰中學(高工路)站」即可到達「張肇烜診所」。 【停車資訊】 路邊停車 【主治項目】 高血脂、 高血壓、 糖尿病 、減重、皮膚炎、青春痘、大人小孩感冒咳嗽、過敏、失眠、腸胃炎、關節炎、疫苗注射及健康檢查、戒菸 【特別門診】 糖尿病、高血壓、高血脂三高特診、 減重特別門診、 戒菸特別門診、 青春痘特別門診 喜歡這篇文章請加入 FB專頁 ，是對作者最大的鼓勵！   一起加入Line好友（ID： @cpi6778n ） 或點網址 https://line.me/R/ti/p/%40cpi6778n 台中市 南區 診所推薦 張肇烜 高血脂 高膽固醇 血油 三酸甘油脂 高血壓 台中南區 醫生 高血壓 張肇烜  糖尿病 糖尿 血壓 醫生 張肇烜診所 高血壓  糖尿病  糖尿病專科 內分泌 血糖  張肇烜 張肇烜診所 流感 疫苗   減重 權威 家醫 皮膚 胃腸 糖尿病 減重 戒菸 週六  膽固醇 三酸甘油脂 高密度 低密度 越南 印尼 大里 烏日 西區 南屯 台中南區 高血壓...

【糖尿病】過年怎麼吃？ 什麼可以吃？什麼不可以吃？ 【張醫師LINE ID】 @CPI6778N https://line.me/R/ti/p/%40cpi6778n 【張醫師FB】 https://www.facebook.com/chaohsuanchang 【張醫師IG】 https://www.instagram.com/taiwan.andy/ 【訂閱張醫師YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UCZqKs8k7FNuSthi2J7E0Vog ◎ 張肇烜 （ 醫師 ） 台中張肇烜診所 專治糖尿病 糖尿病患過年飲食原則 1. 飲食定時定量 2. 均衡攝食，依據飲食計畫適量攝取主食類、水果類、油脂類、奶類和肉魚豆蛋類。 3. 多選用富含纖維質的食物，如：未加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類。 4. 少吃油炸、油煎、油炒和油酥的食物，以及豬皮、雞皮等含油脂高的食物。 5. 避免攝食含膽固醇高的食物，如：豬腦、豬肝、蛋黃等。 6. 飲食儘量清淡不可過鹹，避免攝食加工或醃製的食物，烹調食物改採燉、烤、燒、　清蒸、水煮、涼拌等方式。 7. 儘量少吃富含精緻糖類的食品如：糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、罐裝或盒裝的果汁、　加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點心、加糖罐頭等。 8. 儘量避免喝酒。 【張肇烜診所門診時間】 【地點】 【張肇烜診所】位於台中市南區高工路395號。 【電話】04-22659556 【大眾交通資訊】 搭市公車統聯客運3、53、73、281號公車、台中客運35號公車、 全航客運58號公車 至「僑泰中學(高工路)站」即可到達「張肇烜診所」。 【停車資訊】 路邊停車 【主治項目】糖尿病、高血壓、高血脂、減重、皮膚炎、青春痘、大人小孩感冒咳嗽、過敏、失眠、腸胃炎、關節炎、疫苗注射及健康檢查、戒菸 【特別門診】 糖尿病、高血壓、高血脂三高特診、 減重特別門診、 戒菸特別門診、 青春痘特別門診 喜歡這篇文章請加入 FB專頁 ，是對作者最大的鼓勵！   一起加入Line好友（ID： @cpi6778n ） 或點網址 https://line.me/R/ti/p/%40cpi6778n 台中市 南區 診所推薦 張...